روز اول ارتودنسی چه باید خورد ؟

روز اول ارتودنسی چه باید خورد ؟ تغذیه، یکی از دغدغه های مشترک میان افرادی که ارتودنسی انجام می دهند، است. اگر شما هم ارتودنسی انجام داده اید و یا قصد انجام این کار را دارید، به احتمال زیاد این سوال برایتان پیش می آید که در روز اول ارتودنسی چه باید خورد ؟

روز اول ارتودنسی با وجود شوق و هیجان برای لبخند زیبا و ظاهر جدید، ممکن است با کمی درد، ناراحتی یا حساسیت دندان ها و لثه همراه باشد. یکی از سوالاتی که معمولا در روز اول ارتودنسی برای مراجعه کنندگان پیش می آید این است که آیا می شود این درد و فشار کمی کنترل کرد یا کاهش داد ؟ پاسخ ما به شما بله است. شما با رعایت نکات ضروری و رعایت تغذیه مناسب می توانید درد و ناراحتی ناشی از ارتودنسی را کاهش دهید.

 

در روز اول ارتودنسی چه باید خورد ؟ راهنمای تغذیه در روز اول ارتودنسی

انتخاب غذای مناسب در روز اول ارتودنسی می‌تواند به کاهش درد و تسریع روند بهبودی بسیار کمک کند. بهتر است در این روز به سراغ غذاهای نرم و خنک بروید.

در روز اول ارتودنسی، بهتر است به سراغ غذاهای نرم و خنک بروید. در لیست زیر بهترین غذاهای برای روز اول ارتودنسی ارائه شده است : 

1. ماست و بستنی
2. انواع سوپ و پوره ها
3. میوه های نرم
4. غلات صبحانه
5. تخم مرغ
6. نودل و پاستا

 

ماست و بستنی

مصرف غذاهای خنک به کاهش التهاب لثه و تسکین درد ناشی از بریس ها و سیم های ارتودنسی کمک می کند. ماست ساده یا میوه ای، بستنی های نرم یک میان وعده مناسب برای شما هستند.

 

انواع سوپ و پوره ها

سوپ ها و پوره ها بسیار نرم هستند و مصرف چنین غذاهایی فشار کمی به دندان ها وارد می کند. در نتیجه برای روز اول ارتودنسی که دندان ها تحت فشار هستند، سوپ و پوره بهترین گزینه است. شما می توانید بسته به ذائقه خود انواع سوپ سبزیجات، سوپ زمینی، پوره کدو حلوایی، پوره هویج، پوره سیب و… را در این روز مصرف کنید.

 

 

میوه های نرم

در روز اول ارتودنسی چه باید خورد ؟ اگر به دنبال میان وعده ای مناسب و ساده برای روز اول ارتودنسی هستید، می توانید میوه های نرم و رسیده ای مثل موز، آووکادو، هلو نرم، توت فرنگی و سایر پوره های میوه را با خیالی آسوده مصرف کنید. مصرف پوره های میوه هیچ فشاری به دندان ها وارد نمی کند و میل کردن آن بسیار ساده است. همچنین می توانید پوره ها را به صورت خنک میل کنید. پوره خنک در کاهش التهاب لثه موثر است.

 

غلات صبحانه

غلات صبحانه نرم و پخته شده یکی دیگر از غذاهایی است که شما می توانید در روز اول ارتودنسی مصرف کنید. غلات صبحانه نرم در شیر، بسیار مغدی است و انرژی مورد نیاز بدن شما را تامین می کند.

 

تخم مرغ

روز اول ارتودنسی چه باید خورد ؟ در روز اول ارتودنسی می‌توانید تخم مرغ را به صورت مختلف آب پز، املت نرم و نیمرو، آماده و میل کنید. مصرف تخم‌مرغ نرم یک میان وعده سبک و مغذی در این دوران است.

 

نودل و پاستا

غذاهایی مانند. نودل و پاستا نرم و پخته شده با سس های سبک، به راحتی جویده می‌شوند و فشاری بر سیم های ارتودنسی وارد نمی کنند. بنابراین در روز اول ارتودنسی می توانید به راحتی چنین غذاهایی را مصرف کنید.

 

 

چرا تغذیه در روز اول ارتودنسی مهم است ؟

در بخش قبل بررسی کردیم که در روز اول ارتودنسی چه باید خورد ؟ اما چرا توجه به تغذیه در روز اول ارتودنسی ضروری است ؟ تغذیه مناسب در اثربخشی درمان ارتودنسی بسیار موثر است و نباید اهمیت آن را نادیده گرفت. از مهمترین دلایل اهمیت رعایت تغذیه در روز اول ارتودنسی می توان به موارد زیر اشاره کرد :

 

کاهش درد و التهاب	غذاهای نرم و خنک به کاهش فشار روی دندان ها و لثه های حساس کمک می کند.
تسهیل جویدن	در روز اول ارتودنسی فشار زیادی روی دندان ها احساس می شود و استفاده از دندان ها و جویدن زیاد می تواند موجب افزایش درد در دندان ها شود. بنابراین بهتر است در روز اول ارتودنسی غذاهایی انتخاب کنید که به جویدن کمی نیاز داشته باشند.
تغذیه مناسب	با وجود محدودیت های که در دوران درمان ارتودنسی به خصوص روز اول آن دارد، بیماران باید مواد مغذی مورد نیاز بدنشان را تامین کنند. تغذیه مناسب در این دوران از ضعف بدن جلوگیری می کند.

 

همانطور که باید بدانید در روز اول ارتودنسی چه باید خورد ؟ لازم است غذاهای ممنوعه را نیز بشناسید و از مصرف آن ها پرهیز کنید.

در روز اول ارتودنسی چه غذاهایی نباید بخوریم ؟

• غذاهای چسبناک و سفت : در دوران درمان ارتودنسی به خصوص در روز های اول، نباید به هیچ عنوان غذاهای سفت و چسبناکی مثل آجیل، آبنبات، آدامس، ته دیگ، میوه های سفت مثل سیب، خیار و… مصرف کنید.

 

• غذاهای تند و اسیدی :  غذاهای تند یکی دیگر از غذاهای ممنوعه در این دوران هستند. دقت کنید که در طول درمان ارتودنسی به ویژه روزهای اول نصب بریس ها و سیم ها، لثه تحت فشار است و ملتهب می شود. مصرف چنین غذاهایی می توان التهاب لثه را تشدید کند و در مواردی ممکن است به آن آسیب بزند.

 

• سبزیجات خام : سبزیجات خام به جویدن زیادی نیاز دارند و اصلا برای ارتودنسی مناسب نیستند.

 

• نان های سبوس دار و خشک : نان های سبوس دار و خشک ممکن است به بریس ها گیر کند و مشکل ساز شود. به همین دلیل مصرف آن ها اصلا توصیه نمی شود.

 

سخن آخر

ما در این مطلب بررسی کردیم که در روز اول ارتودنسی چه باید خورد. ارتودنسی یک روش درمانی زمان بر است که با گذشت زمان نتیجه می دهد. رعایت نکات لازم و نگهداری اصولی از آن در این دوران اهمیت بسیاری دارد. بهتر است برای معاینه وضعیت دندان ها به طور مرتب به دندانپزشک مراجعه کنید. در کلینیک دندانپزشکی عرشیان، دندانپزشکان متخصص و باتجربه در تمام مراحل معاینه، تشخیص، اجرا و مراقبت از ارتودنسی همراه شما هستند. برای کسب اطلاعات بیشتر می توانید به بخش خدمات سایت مراجعه کنید.

 

 

.